Gránátalms és más gyümölcsök Összehasonlítása

Gyümölcs neve Orac - értéke
Gránátalma 10 500
Szeder 5100
Fekete áfonya 4200
Áfonya 3200
Szilva 2800
Málna 2700
Eper 2600
Narancs 24
Bodza 2200

Gránátalma Alma
Kalória 83 52
Szénhidrát (g) 18,7 13,8
Cukrok (g) 13,7 10,4
Rostok 4 1,9
Kálium (mg) 236 107
C-vitamin (mg) 10,2 13,8
Orac-értéke 10 500 5800 - 6000




Tápanyagtartalom 100g gránátalma levében

Vitaminok
Folsav (B9-vitamin) 38 mcg 9,5 %
Naicin (B3-vitamin) 0,293 mg 2%
Pantoténsav (B5-vitamin) 0,135 mg 3%
Piridoxin (B6-vitamin) 0,075 mg 6%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,053 mg 4%
Tiamin (B1-vitamin) 0,067 mg 5,5%
A-vitamin 0 0%
C-vitamin 10,2 mg 17%
E-vitamin 0,6 mg 4%
K-vitamin 16,4 mg 14%

Elektrolitok, Ásványi anyagok
Nátrium 3 mg 0%
Kálium 236 mg 5%
Kálcium 10 mg 1%
Vas 0,3 mg 4%
Magnézium 12 mg 3%
Mangán 0,119 mg 5%
Foszfor 36 mg 5%
Szelén 0,5 mcg 1%
Cink 0,35 mg 3%
Rendelés + Infók:70 / 7733 682
Személyes átvétel (megrendelés leadása után):
1119 Budapest (11. kerület), Kankalin utca 2.